室内拓展小游戏大全 室内拓展游戏-10个经典项目

室内拓展小游戏大全

一.运明珠

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子

内容：

1.组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。

2.组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。

3.组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点，放在另一个碗内。

4.若要减低难度，可用瓷匙或筷子代替。

二.指点迷津

目的：组员互相合作及彼此信任

时间：5-10分钟

材料：多个眼罩及4至5张椅子(这游戏需要很大空间)

内容：

1.组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。

2.两人一组。其中一人戴上眼罩，听从伙伴的指示。

3.负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

4.最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜利者。

三.蒙眼接棒

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：多个眼罩及4个至5个厕纸筒(这游戏需要很大空间)

内容：

1.两人一组，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴负责指示。

2.所有蒙眼者预先被安排站在房中不同位置。

3.没有蒙眼的人指示自己的伙伴将厕纸筒带给别人。

4.游戏后，大家分享感受。

四.背脊夹气球

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：多个气球及数张椅子

内容：

1.组长先在房中不同位置放椅子作障碍物。

2.两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由起点开始行，绕过障碍物，抵达终点。

3.若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。

4.游戏过程中不得用手接触气球。

五.人体绳结

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

内容：

1.大家围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。

2.若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。

3.全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。

六.有耳可听

目的：考听觉

时间：5-10分钟

材料：一盒录音带，预录不同的声音(也可以多首诗歌代替)

内容：组长预先录好撕纸、吹哨子、手提电话、火车站月台宣布、按键盘、上网、风筒等声音，播放给组员听，全猜中的就是胜利者。

七.空中飞“弹”

目的：考智慧

时间：5-10分钟

材料：数只鸡蛋、数件旧衣、海绵、胶袋

内容：

1.组员分成两队，设法保护一只鸡蛋从两尺高的地方抛下仍然完整无缺。

2.可用房内任何物资或组长提供的物资，惟不可用任何东西垫着地下。

3.若要增加难度，可将鸡蛋从更高处抛下。

八.保龄球

目的：合作性

时间：5-10分钟

材料：10个“保龄球”(盛了半樽水的胶樽)、2个小皮球、2个眼罩

内容：

1.组长预先将10个保龄球排列好。

2.将组员分为两组，各派一位代表戴上眼罩。

3.其他组员在旁指示，协助蒙眼者将皮球滚向“保龄球”。

4.组员可轮流蒙眼，击倒最多“保龄球”的人就算胜利。

九.抛球

目的：考组员的合作性

时间：5-10分钟

材料：用一条丝巾结成一个球、一个篮子

内容：

1.组长手拿球站在房间的一端，旁边放一个篮子。

2.将组员分为两人一组，各组排成一直行，站在房间的另一端。

3.组长把球抛向一对组员，组员不可用手接球，可一齐用背、脚、或其他方法接住，把球运到组长旁边的篮子内。

4.若球中途跌下，须从头排队再试。

十. “说”画“解”画

目的：组员互相加深认识(冲突期适用)

时间：5-10分钟

材料：画纸多张、颜色笔

内容：

1.两人一组，每人有一张画纸及几支颜色笔。各人用5分钟时间在纸上画自己的现状。

注意：不得换纸，即使画错，仍要继续画。

2.完成后，互相看对方的图画，并尝试猜对方目前的心情、健康状况、工作等。

3.听完对方的看法后，告诉他哪些是对的，哪些是错的。

4.游戏变化：大家围圈坐。各自画完后，将画纸交给右边的人，请他尝试当众“说”画，然后由原创者“解”画。

十一.你还可活多两分钟!

目的：组员互相加深认识(冲突期适用)

时间：5-10分钟

内容：

1.每位组员有一张纸和一支笔。假设大家只剩两分钟性命，赶快抓紧时间写一封信。

2.两分钟后，组长可邀请组员大声读出信中内容。但若组员感觉不方便读出，请尊重他/她的意愿，让他/她选择性地读出部分内容。

十二.我所认识的你是……!

目的：组员互相加深认识(冲突期适用)

时间：5-10分钟

材料：多张椅子

内容：

1.组长预先将椅子围成一个内圈和一个外圈。

2.一半组员坐在内圈，面向外面;另一半组员则坐在外圈，面向内圈。

3.内圈的组员不用转位。外圈的组员望着对面的.组员说：“我所认识的你是……”或“我觉得你是个……的人”等，然后向右面转位，又望着对面的另一位组员说上述的句子，直至转了一个圈。

4.组长亦可叫组员重新配搭，务求令所有组员都能够表达对大家的感受。

十三.抛诸脑后

目的：组员互相分享

时间：5-10分钟

材料：纸、笔

内容：

1.组长预先在一张纸上画一个脑袋或人头，影印分给每位组员。

2.组员用3分钟时间，在纸上写下令他最担心的事，或最不开心的事等等。

3.组员互相分享后，组长可邀请组员互相代祷，并将刚才写完的纸扭作一团往后抛掉。告诉大家，既然已将忧虑交托给神，便不用再愁烦。大家可以尽情投入敬拜!

十四.我需要你帮一帮!

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：15个气球(此游戏需要较大空间)

内容：

1.组员围大圈站着，各人双手放后面。

2.组长将已吹好的气球分别放在组员手上。有些人可有1个、2个或3个气球，但有些人没有气球。各人不得偷看其他人手上有多少气球。

3.接着，组长站在圈内将3个气球抛向空中，不让气球跌在地上。当他控制不了时，可大叫一位组员的名字，叫他出来帮忙。若那人手上也有气球，他就必须将自己的气球抛向空中，他们俩要保持气球不跌在地上。

4.当组长和这位组员应付不了时，可大叫另一位组员的名字，叫他出来帮忙。如此类推，直至全组人都走入圈内，或直至超过5个气球跌在地上。

十五.编织蜘蛛网

目的：加强关系

时间：5――10分钟

材料：一个尼龙绳球

内容：

1.组员围圈站着，由组长拿着绳球。当他对着某组员抛出绳子时，要大声讲出他曾为那组员做过的事，例如曾为他祈祷;或说出与那组员一起做过的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive课程等。组员互相抛绳球，如此类推，直至大家再也想不出其他连系为止。

2.蜘蛛网织好后，一齐检视小组内的关系如何及有什么需要改善。

十六.广告歌比赛

目的：训练小组合作性，增强小组的归属感

人数：20-50人

时间：30分钟

内容：

1.主持人将参加者分成3或4小组，每组选一组长，负责领导小组挑选广告歌曲。

2.各组先准备10分钟才开始比赛。

3.各组轮流齐唱广告歌，不可重复，否则被扣一分。

4.游戏继续十数分钟，至很多歌曲重复时，游戏便可结束。扣分最少的一组获胜。

十七.请朋友

目的：带动聚会的气氛，鼓励参加者主动邀请朋友

人数：15人以上

时间：10分钟

内容：

1.大家围圈坐在椅子上，另加一张空椅子。音乐开始时，空位两旁的人要拉着手往前面去请另一人坐上空位;于是又有空位，旁边两人继续拉手去请朋友。

2.音乐在游戏进行中停止，空位旁的两人，和来不及回坐位的3人，则被罚唱歌或作其他表演。

十八.风车走

目的：训练群体的合作性和纪律性

人数：13-41人

时间：20分钟

内容：

1.参加者分成组，其中一人不入组，负责发号令。每组单行直排，向着中心，4组相对盘坐，形状便象风车叶。

2.准备好后，负责发号令的人绕着风车慢慢走，然后拍一下其中一组最后那人的肩膀说：“跟我跑!”于是全组人便立刻各自以顺时针方向跑一圈，返回草地坐下。最迟到达的人，便负责下次发号令。

3.如那人说：“快点跑!”那么全队人都要以逆时针方向跑一圈返回原地，然后坐下。

4.游戏继续，至每队人都跑过3-5次，便可结束游戏。

十九.蚕虫行

目的：训练小组的合作性

人数：15-30人

时间：15-20分钟

内容：

1.参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

2.大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

3.连接以后，便慢慢起行，保持报纸不脱。练习完毕，分成2队或3队进行比赛。

二十.杀手

目的：加强非语言的沟通和表达能力

人数：12-30人

时间：20分钟

材料：与组员人数相同的小纸张，其中一张有“杀手”二字，其余的空白，用作抽签之用

内容：

1.游戏前，参加者可练习“死亡”的动作(想象与电影演员一样)。

2.开始时，先抽签，看后交回主持人，下个回合可再用。

3.大家保持沉默，在会场范围内慢慢移动，当中有一“杀手”。

4. “杀手”隐藏身份，静静向场内其中一人眨眼，对方看见，便要做出“死亡”动作，并加“骇人”的叫声，然后离开游戏范围之外。

5.每个人随时有被“杀”的危险，大家猜测谁是“杀手”。

6.游戏继续，渐渐会有更多人“被杀”，“杀手”可能被人发现。如果有人抓着“杀手”，又有另一人和议，便重新开始游戏。如被抓到的人不是杀手时，举报的二人便要宣告“死亡”。

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