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野外拓展训练项目2篇 野外拓展训练

类别:拓展项目 整理时间:2023-09-10 08:40:59

野外拓展训练项目2篇

野外拓展训练项目1

云梯

时间:60分钟,参加人员的多少将影响时间的长短。

人数:10~24人

道具:10~12根硬木棒儿或水管,要求每根长约l米(3英尺)、直径约32mm(1、25英寸)。

概述:

这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单,但是非常有效。

目的:建立小组成员间的相互信任。

准备:

步骤:

1、让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下,让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数,那么随意叫出一对搭档,让其中一个人爬云梯,另一个人做监护员。

2、给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好,所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。

3、每对搭档如主图所示握住木棒儿,木棒儿与地面平行,其高度介于肩膀和腰部之间,这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。

4、把选好的爬梯者带到云梯的一端,让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下,你可以让前端的搭档等爬梯者通过后,迅速跑到末端站好,这种方法可以帮你随意延长云梯。

讨论问题示例:

每个人爬梯之前感受如何?

爬梯之后又有何感想?

你在云梯之上的时候是什么感觉?

做“梯子”的时候你有何感受?

安全:

要确保木棒儿或水管表面光滑,以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿,千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏,如果有人不慎失手的话,丧失的信任感将很难恢复。

另外,不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

变通:

1、可以调整队型,形成一个弧形的梯子。

2、可以把爬梯者的眼睛蒙起来――但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

直呼其名

时间:10~15分钟

人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。

道具:(每个小组)三个网球,或是三个比较软的小球。

概述:

这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的:

帮助大家记住彼此的名字。

准备:

步骤:

1、选一块宽阔平整的游戏场地。

2、队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3、告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

4、你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

5、几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

6、在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7、游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

讨论问题示例:

安全:

注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球,为后续的扔球手法树立典范。

变通:

1、如果几个小组同时在玩这个游戏,可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

2、让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字,以便其他队员扔球给他。

高空断桥

高空断桥是经典的拓展训练项目之一,高空断桥是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空项目类高心理冲击的项目,整个过程需独立完成。“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个高空项目的精华。

这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了木板,两块宽30公分的木板,而这个桥的中间却是断开的,间距1、2米―1、4米,要求所有队员爬上8米的高空后,走到桥板的一端,两臂自然平伸,保持身体平衡,跨步跳到桥板另一端,单脚起跳,单脚落地,然后按同样的要求再跳回来;

技巧指数:★★★★☆

勇气指数:★★★☆☆

趣味指数:★★★★☆

拓展项目――项目目的:

成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出

克服恐惧,勇往直前,认识自我,战胜自我;

自我说服与自我激励,鼓励他人和获取鼓励的重要性;

面对困难时的互助精神,培养团队意识;

学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系,从群体至团队的培养;

认知心态对行动影响,学会缓解心理压力。

感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

高空断桥,拓展训练项目

拓展训练项目――项目要点

准备挑战的学员穿戴好保护装备之后,接受队友的队训激励;

每位学员在穿保护装备后在地面上进行试跳,一定要记住自己的起跳腿。

在桥面上不允许助跑,跳跃过程中,可以一只手轻扶绳子以维持身体重心,手不允许紧拽保护绳;

爬上距离地面8米的高空,空中有个断开的桥面,走到桥板的一端,两臂侧平举,跨步跳到桥板另一端,

单脚起跳,单脚落地,然后按同样的要求再跳回来;

拓展训练项目――注意事项:

1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史,不能强求。

2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他队员不要站在断桥的正下方,不要擅自攀爬器械。

3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置,挂好铁锁,由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

4、培训师在帮队员时,如需换位,不得互换铁锁。

5、从学员上来开始直至学员下至地面,培训师要全程监控队员的安全。

6、注意调节气氛,适时给队员以鼓励。

7、在换保护时,严禁学员在高空中出现真空现象。

8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

7、所有队员去除身上硬物、易坠物品去除。

野外拓展训练项目2

勇闯雷阵-团队合作

项目简介:雷阵是一个考察团队智慧的项目,主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力,团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策,遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。

项目意义:此项目是一个非常经典的拓展项目,对于学员思维的拓展会起到很大的帮助,会让学员对惯性思维产生的束缚有更深刻的理解,激发大家想去创新的意识,提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识,一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训,参训学员对于以后企业内耗的减少,突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助。

荆棘取水-团队合作

项目介绍:在不接触地面的情况下取出荆棘中的水,记住,你们可以利用的只有一根绳子还有你们的智慧。

项目目标:

1、提高队员组织、沟通和协作的能力与技巧;

2、培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气;

3、培养团队的领导艺术与技巧;

4、理解精确执行的重要性,提高计划和实施的能力;

5、增强个人的奉贤精神。

信任背摔-团队合作

拓展项目背景:随着社会分工越来越细,要求彼此协作更加密切。信任是协作关系的粘合剂,没有信任,协作则无从谈起。在生活中,信任是友谊的基础。在自己生活的'小环境中,猜疑、防范别人是维护人际关系的大敌。而要保持所在团体的凝聚力,信任起到亲合的作用。它可使每个人对团体产生归属感,以团体为家,以团体为荣,就会"有福同享,有难同当"。

人人都希望获得信任,否则会心理紧张。要获得别人的信任,就要先做个值得别人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏的目标:使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。

拓展项目培训目标:

1、通过身体接触,打破人际隔膜

2、增进学员之间的情感交流,

3、体验信任;建立对同伴的信任感

4、感受责任

5、提升团队精神

逃生墙-团队合作

项目概述:有时也叫海难逃生,因为常常将它安排在最后一个项目,所以也叫“毕业墙”或者“胜利墙”,国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系,只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

培训目标:

1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

3、民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估方案,勇于实践,不断尝试。

4、认同差异,合理分工,学习最优配置资源。

5、更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。

盲人方阵-团队合作

拓展项目描述:小组全体成员在蒙住双眼的情况下,将一些绳子围成一个正方形,并且要求所有的学员均匀地分布在正方形的四条边上。(推荐理由:有助于培学员养主动沟通的意识,体验不同沟通技巧,锻炼团队解决问题的综合能力,拓展训练领导力和统筹能力)。

拓展项目目标:

1、培养团队成员的沟通意识;

2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用;

3、培养团队决策能力;

4、培养学员科学的思维方式;

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性;

穿越电网-团队合作

项目描述:面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标:.改变沟通方式,如何理解、倾听他人,如何让他人更能接受,如何分配合理的资源,资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

关键词:
拓展
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